集団体操、ELバンド等を使用したトレーニング
１人では出来にくい運動や、運動が長続きしない方も、集団体操であれば周りの雰囲気を感じて楽しみながら、普段とは異なる動きで身体を動かすことが出来ます。
ELバンド（エロンゲーションバンド）を使用して、体幹と手足を同時にトレーニングすることで柔軟性と筋力、バランス能力を高め、健康な身体作りをサポートします。
リカンベントバイクは、またぐことなく、乗り降りが非常に楽に行えます。関節への負担を軽減するやさしい設計となっています。下肢筋力の強化・持久力の向上に繋がります。
手すりを利用しスロートレーニングを実施しております。筋肉への血流を制限して、筋肉に負荷がかかっていると錯覚させ筋肉の成長を促します。
